मुंबई,13 नवंबर ( न्यूज़ अपडेट इंडिया ) :   आयुर्वेद में इस बात को माना जाता है कि सर्दियों में ठंडा पानी पीने से ज्यादा गुनगुना पानी आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है। रोजाना एक गिलास गुनगुना पानी आपको कई बीमारियों से बचाता है।

एक्सपर्ट और डॉक्टर्स इस बारें में कहते है कि आप नियमित रुप से पानी का सेवन करने से कई गंभीर बीमारियों से आपका बचाव होता है। जानिए सर्दियों में रोजाना गुनगुना पानी पीने के क्या है लाभ। रोजाना सुबह इसका सेवन करने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता में भी अधिक प्रभाव पड़ता है। दिन भर तो आप गुनगुना पानी नहीं पी सकते है, लेकिन सुबह जरुर पीएं।

अधिक थकान हो गए है, तो गुनगुने पानी का सेवन करने से रक्त प्रवाह संतुलित रहता है साथ ही ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है।
माना जाता है कि गु्र्दों के लिए ठंडा पानी हानिकारक हो सकता है, लेकिन गुनगुना पानी पीने से ठीक रहता है। साथ ही शरीर में जमी हुई गंदगी को बाहर निकाल देता है।
गुनगुना पानी और नींबू का रस डालकर पीने से आपकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। साथ ही वजन कम होता है।
गुनगुना पानी पीने से आपको गठिया जैसी गंभीर बीमारी नहीं हो सकती है, क्योंकि गुनगुना पानी पीने से हमारी हड्डियों के जोड़ों के बीच घर्षण कम हो जाता है। जिससे आप इस बीमारी से बच सकते है।
अगर किड़नी डिजीज को खराब होने से बचना है, तो रोजाना गुनगुने पानी का सेवन करें। इससे शरीर में मौजूद गंदगी बाहर निकल जाएंगी।
अगर आपको अस्थमा की समस्या है, तो रोजाना गुनगिने पानी का सेवन करें।